Jorge Blanco TV-Odcinek 20- Jorge ft. Dr. Figueras, jedzenie w zdrowym stylu życia

Nowe filmiki w każdą środę i piątek. (A na blogu tłumaczenie do czwartku (ze środy) i do soboty (z piątku))

To jest mój nowy film, gdzie można oglądać flashback z Ruggero w Rzymie, a następnie z Dr.Figueras będę rozmawiać jak jeść zdrowiej dla naszego #JorgePOV. Mam nadzieję, że Ci się spodoba! 

Tłumaczenie Polskie

Hej! Jak się masz? Oto mile widziany nowy film. To proste, dzisiaj będziemy się bawić tak jak zwykle. Nowe przygody z moim towarzyszem, przyjacielem i członkiem ,,Dynamic Duo'' Ruggero. W Europie, podczas pobytu w Rzymie. A dziś zobaczymy profesionaliste, którzy pomoże mi w JorgePOV. 

Jorge Blanco YouTube

Witam wszystkich! Jesteśmy w Rzymie, trochę znudzeni, więc chcieliśmy znaleźć coś do zrobienia i zobaczenia. Więc znaleźliśmy dwa małe samochody. Spróbujemy, zobaczymy, czy możemy je prowadzić. Nic nie robiliśmy wcześniej, to jest pierwszy raz. Ponadto możemy mięć problemy. 

Tak się nauczyłem prowadzić ten mały samochód.

Jorge Blanco

Część, jak się masz? Chciałem powiedzieć, że podczas wyjazdu robimy. Uświadomiłem sobie, że otyłość jest problemem globalnym. Problemem jest to, że nie wiadomo jakie jest prawdziwe rozwiązanie. Powinniśmy być lepiej informowani w celu zwalczanie tego. I to nie jest łatwe do zmiany naszej diety od jednego do drugiego. Trzeba szukać pomocy u specjalisty, lekarz specjalizuje. To nie jest problem, że wszyscy żyją. Chcemy jeść zdrowo, ale pysznie. Ale w rzeczywistości, można jeść zdrowo i pysznie w tym samym czasie. Dr. Figueras nam w tym pomoże. Specjalizuję się w żywności. Będzie mówił o tym, powie, że celem nie jest schudnąć, ale obniżyć procent tłuszczu w organizmie. Lekarz wie więcej niż ja, więc zostawiam was z nim. 

Lekarz-Hej, jak się masz? Jak powiedział Jorge..Podczas wszystkich podróży zobaczył, że ludzie cierpią z powodu otyłości. Niestety jest to problem globalny. I, że przychodzi coraz młodszym ludzią. Mówienie o otyłości jest skomplikowane. Otyłość jest nadmiarem tłuszczu w naszym organizmie. Nie walczyć z nadwagą, ale z tłuszczem. Waga nie jest ważna, ważne jest ta procentowa zawartość tłuszczu w naszym organizmie. Więcej niż 20 lub 25 procent. Dlatego musimy mięć lepszą dietę. Jednak jest to bardzo skomplikowane. Bo jedzenie jest bardziej modyfikowane i przemysł spożywczy. I stworzono problem otyłości na świecie. Te produkty stworzyły fałszywy obraz w umyśle konsumenta, ale jedyną rzeczą to powiększanie się otyłości na świcie. Co możemy zrobić, aby zmienić nasze ciało, gdy czujemy się ,,duzi''. Po pierwsze nie musimy się martwić się masą, ale musimy spróbować obniżyć procent tłuszczu w organizmie. Nie należy przestawać jeść, aby schudnąć. Musicie zacząć jeść inaczej. Więc co możemy jutro, aby zmienić naszą dietę? W innych filmach mówię na inne tematy, ale dzisiaj chcę powiedzieć wam kilka wskazówek. Pierwszy przystanek na śniadanie zboża. Te jedzenie co kupujesz z małymi zabawkami, cię tuczy. Jest to cukier, który możesz jeść na śniadanie. Śniadanie to coś zdrowszego jak białko, odpowiednie z szynką. Owoce, mleko, jeśli możesz znaleźć to produkty ekologiczne, którzy są jeszcze lepsze. W ten sposób możemy nie jeść hormonów, które są wykorzystywane jako pasza dla zwierząt. Tak zaczynaj swój dzień od zdrowego śniadania, jak owoce.  Staramy się jeść co trzy, cztery godziny, przekąskę. Jeść w południe białko takie jak mięso kurczaka, rośliny zielone. Po trzech, czterech godzinach jeść inną przekąskę, taką jak jabłko, gruszka, ale nie płatki. Jedzenie zboża w szkole sprawia tłuszcze, w tym cukier. Dziś musimy zmniejszyć nasze pomiary zużycia cukru w żywności i napojów. Sody i inne tego rodzaju napoje musimy zatrzymać. Więc znowu porozmawiajmy o aktywności fizycznej, dzisiejsza technologia i żywność prowadzi nas do problemów z otyłością, która rośnie. Nie kupować produktów, które obiecują zmniejszyć tkankę tłuszczową, bo takie nie istnieją. Kontynuuj Jorge i do zobaczenia wkrótce. 

DR. FIGUERAS strony: http://drfigueras.com/

FB: Dr Figueras 

TWITTER: drfigueras 

#Jorge PointOfView

#JorgePOV

Cóż to wszystko na dziś, mam nadzieję, że nauczyłeś się wiele rzeczy, to było dużo zabawy. Do zobaczenia w przyszłym tygodniu, kocham cię bardzo. Subskrybuj! Pa. 

Pamiętnik

----------------------------

Jorge Blanco