[Blog Cande] Idealne plany na weekend

24/06/2016

Piątek

Idealne plany na weekend

Cześć przyjaciele! Jak już wiecie, jestem wielką fanką planowania i robienia wielu rzeczy, i wiele więcej podczas weekendu.

Wiele razy się nam kończą pomysły i nie wiemy za bardzo co robić, czasami jest fajnie zostać w domu i trochę odpocząć, ale też warto zorganizować plany.

Opowiem wam o paru pomysłach, zobaczymy, czy wam się spodoba robienie tych rzeczy tak jak mi.

1- Pójść do kina z przyjaciółkami, kupić wielki kubeł popcornu i zobaczyć romantyczny film albo coś z dreszczykiem

2- Pójść na zakupy z twoją mamą, czasami nie trzeba kupować aby iść na zakupy, możesz pójść popatrzeć na piękne rzeczy, trzeba zebrać pomysły z manekinów i gotowe

3- Zorganizować pyszną herbatę z przyjaciółkami, zająć się przygotowaniem czegoś pysznego i słodkiego, i poprosić, żeby też przyniosły rzeczy, i w ten sposób stworzyć niesamowitą chwilę

4- Spotkać się wieczorem z przyjaciółmi, aby zrobić super pizze (Uwierz mi, że cały ten czas przygotowania jest bardzo zabawny)

5- Wykorzystać czas na aktywność na świeżym powietrzu, wyjść biegać albo na rower... Sama albo z przyjaciółmi

6- Poświęcić czas na posprzątanie w szafie, włączyć fajną muzykę i zobaczyć, czy są jakieś rzeczy, których już za bardzo nie używasz i oddać je

7- Gotować jakieś nowe przepisy i zaprosić przyjaciół, aby ich wypróbowały

8- Zrobić sobie wcześniej prace domowe, w ten sposób będziesz spokojna z datami ich oddania

9- Zadbać trochę o siebie, zrobić sobie dzień spa w domu, tj. dłonie, nogi, kremy, depilacja, wszystko! W ten sposób poczujesz się jak nowa

10- Zobaczyć dobry film, zamówić lody i zostać spokojnie w domu

11-Spędzić dzień oglądając wszystkie moje filmiki i czytając mój blog!!! Dobry pomysł, prawda?

To są moje ulubione plany na weekend. Co sądzicie?

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

1

[Blog Cande] Niespodzianka, którą dał mi Rugge

21/06/2016

Wtorek

Niespodzianka, którą dał mi Rugge

Przyjaciele, jak już wiecie mieliśmy długi 4 dniowy weekend w Argentynie, Rugge mi podarował niesamowitą niespodziankę.

Jednego dnia przyszedł do domu i mi powiedział, "Mam nadzieję, że w ten weekend nie masz nic do roboty, bo jedziemy do Punta Cana" ja mu powiedziałam Co? Faktycznie nie mogłam w to uwierzyć.

Czwartek wieczorem wyjechaliśmy 8 godzinny lotem i powrotny był krótszy - 2 godzinny, ciężko lecz było warto. Przyjechaliśmy do hotelu i było niesamowicie, mieliśmy własny wózek golfowy do poruszania się wokół hotelu (Wiedzcie, że Ruggero oczywiście mi nie pozwolił nigdy się tym posłużyć) Podczas dnia byliśmy dużo na plaży, plaża mnie fascynuje i Rugga też. Zawsze w środku dnia jedliśmy obiad, aby wyjść trochę spod słońca, bo było bardzo mocne. Rugge się zajął wypróbowaniem wszystkich ryb, które były w restauracji, codziennie jadł inną. Ja na szczęście się zaprzyjaźniłam z szefem kuchni, więc codziennie mi przygotowywał spektakularne wegetariańskie dania.
Tak spędzaliśmy dni, na plaży, na basenie. Spacerowaliśmy też po plaży, graliśmy dużo w karty, tak w skrócie mówiąc, Rug nie jest za dobry, ogólnie zawsze wygrywam, ha!
Był taki dzień, że zrobiliśmy sobie masaże z widokiem na morze, to było jak marzenie.

Była to renowacja energii, aby kontynuować z tym świetnym rokiem, teraz już trzeba wrócić do czynności, ale nie szkodzi, ponieważ spędziliśmy spektakularne dni, co mnie kosztuje to powrót do zimy, ale nic się nie dzieje, z dobrym płaszczem jestem jak bomba, aby kontynuować ten 2016. KOCHAM WAS!





Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Moje techniki do nauki to:

17/06/2016

Piątek

Moje techniki do nauki to:

Cześć przyjaciele, jak już wiecie czytam każdą waszą wiadomość, ponieważ dla mnie jest ważne wiedzieć o was wszystko, przeczytałam że mnóstwo z was przechodzi przez znany etap EGZAMINÓW.

Pomyślałam sobie, że wam dam kilka rad, które mi pomagają w nauce, w tym momencie uczę się włoskiego i dla tego często muszę usiąść do nauki.

To są niektóre rzeczy, które robię aby osiągnąć dobre wyniki nauki.

• Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę, staraj się dobrze zorganizować czas.
• Zrób własne punkty, wyciągnij książkę, podkreśl podstawowe informacje i zrób sobie tabelę z tymi informacjami ( Bardzo mi pomagają ładne kolory i ładnie napisane punkty, motywuje mnie to do nauki )
• Ucz się nagłos, czyli za każdym tematem, który się uczysz, tłumacz, jak byś sobie dawała ustny wykład.
• Jak już zrozumiesz temat, dobrze jest umówić się z przyjaciółką i porozmawiać razem, i pouczyć się wspólnie. To cię zmotywuje i na pewno to co wie twoja przyjaciółka ci może pomóc, bo może się zdarzyć, że ty to nie będziesz wiedzieć.
• Daj sobie jakieś cele na czas, czyli staraj się uczyć ciągle 2 godziny i dać sobie 15 minut na odpoczynek, później wróć do nauki.
• Zrób sobie świetne jedzenie do nauki, pokrojone owoce, herbata, kawa, czekoladki, wszystko to, co ci pomoże utrzymać się aktywnie.

Przyjaciele, to by były moje techniki. Mam nadzieję, że wam pomogą i zainspirują do nauki. Opowiedzcie mi jak wam idzie na egzaminach.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Idealny zestaw torebki

15/06/2016

Środa

Idealny zestaw torebki

Przyjaciele, fani makijażu tacy jak ja, konieczne jest, aby w swojej torebce posiadać mały zestaw najważniejszych rzeczy do retuszu. Wiele razy nasz dzień zaczyna się bardzo wcześnie i kończy bardzo późno, dlatego są rzeczy, które musimy mieć, aby móc znieść cały dzień bez zarzutu.

Tutaj opowiem wam najważniejsze dla mnie przedmioty:

1. Perfumy w torebce, czyli musi być jeden dzień w którym musisz mieć je w każdej sytuacji, dzięki temu na powitanie możemy pachnieć wieloma owocami, które są pyszne.
2. Korektor do cieni, powinnaś go mieć, jest jeden idealny do torebki, który jest z małym pędzelkiem wliczonym w cenę i to jest świetne, bo ułatwia aplikowanie.
3. Kompaktowy puder, jest ważne, aby był kompaktowy i miał swoją własną gąbkę, aby nie robić bałaganu w naszej torebce.
4. Maskara do rzęs, jest kluczowa, ponieważ w każdym momencie możesz je poprawić.
5. Balsam, jak dla mnie jest najważniejszy, ponieważ usta wysychają przez zmianę klimatu ciągle i kluczowe jest, aby zachować je nawilżone.
6. Szminka,  której używasz tego dnia, ja na ogół w ciągu dnia stosuję delikatne kolory.
7. Lima, nigdy nie wiadomo, kiedy będzie ci potrzebne.

To są podstawowe rzeczy, które dla mnie muszą być w torebce, oczywiście istnieją tysiące rzeczy, których nie jest w stanie zmieścić, jak róż do policzków, na czesanie brwi, eyeliner, ale bez nich wszystkich możemy przetrwać bez zarzutu, natomiast bez innych jest to bardziej skomplikowane. Powiedzcie mi, co wy nosicie w swoim zestawie do torebki.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

1

[Blog Cande] Przebiegłam moje pierwsze 21 km

12/06/2016

Niedziela

Przebiegłam moje pierwsze 21 km

Przyjaciele, wiem, że mówiłam wam ciągle na moich portalach społecznościowych o moich 21 km, wiem, że przeżywaliście to wszystko od poprzedniego aż do momentu, w których pobiegłam, chyba byłam trochę natarczywa z tym tematem, ale wierzcie mi, że nigdy nie biegłam w grupie i nagle przebiegłam 21 km.

Nadal jestem uszczęśliwiona tym co przeżyłam, bo było to całkowicie moje osiągnięcie. W dniu, w którym zaproponowano mi przebiegnięcie tych 21 km, naprawdę nie wiedziałam jak to będzie dalej, pamiętam, że wróciłam do domu i Rugge powiedział mi: jesteś pewna? wygląda to na dużo. 

W tamtej chwili nie zdawałam sobie sprawy, nadal nie zdaję sobie sprawy z tego, co to było. Zaczęłam trenować, nie myśląc zbyt wiele o celu biegu, ale z miłości do tego sportu, bo odkryłam, że naprawdę uwielbiam sport, wypełnia moje serce i duszę, sprawia, że czuję się spełniona.

Zbliżała się ta data i zaczęłam się denerwować, ale nigdy nie przestałam wierzyć we wszystko, co nauczyłam się, aby się tam dostać, a gdy zaczął się półmaraton, byłam wdzięczna za bycie częścią tego wszystkiego, bo naprawdę ta energia to było coś, czego nie widziałam nigdy wcześniej, przy założeniu, że 3500 kobiet było zjednoczone z tylko jednym celem: META.

W tamtym momencie zaczęłam spokojny bieg, biegnąc w komfortowym tempie dla mnie, kluczowe w tym wszystkim jest to, aby w głowie mieć zaufanie do samego siebie i nie rozpaczać, w mojej głowie była tylko i wyłącznie meta, ten koniec, te uściski, które miałam otrzymać gdybym przekroczyła linię. Na moim ramieniu miałam napisane imiona ludzi, których kocham, abym poczuła się kompletnie w ich towarzystwie (Rugge, mama, tata, numer 5, Benja, Lolo, Felipe). Oni byli tam ze mną.

Kiedy dotarłam, przeżyłam największy dreszcz emocji w moim życiu, to osiągnięcie, które zależało tylko i wyłącznie ode mnie. Z tym wszystkim chcę was zainspirować, chcę żebyście wierzyli w siebie samych, jeśli uprawiacie sport, wszyscy mogą, to przepełni wasze serca, przyniesie wam szczęście.

I nie zapominajcie, że każdą rzecz, którą wam zaproponują, możecie osiągnąć jeśli wierzycie w siebie.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Mam nową pracę, zobaczcie wszyscy!!!

08/06/2016

Środa

Mam nową pracę, zobaczcie wszyscy!!!

Witajcie przyjaciele, jak już niektórzy wiedzą, rozpoczęłam nową pracę, która sprawia, że jestem bardzo szczęśliwa. Chcę wam dobrze opowiedzieć, jak to wszystko się odbyło. Była to propozycja, której nie wahałam się przyjąć, bo naprawdę kocham program FANS EN VIVO, ponieważ czułam wielkie wyzwanie nowej roli, która NAPĘDZA.

Pierwszy program był oczywiście trochę stresujący, ponieważ wszystko było nowe, na szczęście Agus i Mica mieli już doświadczenie w tym i zarządzali programem w sposób wyjątkowy. Od samego początku dawali mi rady i sprawili, że poczułam się jak w domu.

Zawsze, gdy ktoś zaczyna nowe rzeczy, denerwuje się lub się boi, ale wiemy, że musimy starać się być tak spokojni, jak to możliwe, ponieważ jeśli jesteś tu, to dlatego, że musisz być tutaj, rzeczy nie dzieją się przypadkowo, rzeczy dzieją się, ponieważ muszą się dziać, tak więc ufajcie w siebie i w miejsca, które życie ukazuję przed wami. 

A teraz będę bardzo szczęśliwa, jeśli będziecie mi towarzyszyć w tym nowym etapie, w obliczu nowej roli, wiem, że będziecie to robić, ponieważ wszyscy jesteście wyjątkowi, i naprawdę nie przegapcie programu, bo jest zabawny, z miłą energią, plotkami, ze wszystkim, wiem, że wam się spodoba. Dziękuję za to, że jesteście zawsze ze mną. DZIĘKUJĘ!

AH, NIE ZAPOMNIJCIE, ŻE MOŻECIE OGLĄDAĆ TEN PROGRAM W PONIEDZIAŁKI, ŚRODY I CZWARTKI NA ŻYWO O 19:00 ARGENTYNA NA: https://www.fwtv.tv/fwenvivo

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Violettowe spotanie

06/06/2016

Poniedziałek

Violettowe spotanie

Przyjaciele, dziś przychodzę, aby opowiedzieć coś wyjątkowego, coś co przeżyłam w minionym tygodniu. W tym tygodniu niektórzy z nas byli na premierze TINI NOWE ŻYCIE VIOLETTY

Naprawdę, wszystko było bardzo emocjonujące, oglądać film robiony tą drogą, którą kocham. Ruggero śmiał się ze mnie, bo bardzo płakałam, haha, to, co mi się nie podobało to to, że Violetta i Leon nie byli razem, widziałam wszystkich ludzi, z którymi bardzo długo nie spotykaliśmy się razem, widziałam przyjaciół na wielkim ekranie. Naprawdę wszystko było bardzo piękne.

Mogliśmy zobaczyć kolejny raz przyjaźń, którą mamy między nami, która jest wyjątkowa, czas mija, ale my pozostajemy tacy sami, odnaleźliśmy siebie i naprawdę się śmialiśmy, te anegdoty są wyjątkowe. Byliśmy na premierze, Mechi, Clarita, Facu, Alba, Tini, Rugg, Toti, Jorge, Samu, wszyscy razem cieszyliśmy się filmem, potem Toti, Facu, Alba, Rugg, George i ja poszliśmy na kolację i pozostaliśmy razem aż do piątej nad ranem, słuchając, rozmawiając i śmiejąc się bez przerwy. Następnego dnia zorganizowaliśmy kolejny posiłek, by być znowu razem, byliśmy tam wszyscy i także było wyjątkowo, oni jedli sushi, ale ja oczywiście sałatkę, hahah.

Chciałam wam trochę opowiedzieć, jakie było spotkanie obsady Violetty, bo naprawdę, po 4 latach bycia razem jest bardzo trudno przestać się widywać, bo mamy wyjątkową więź, ale to było piękne dzielić te dni razem z wszystkimi, choć oczywiście brakowało wielu ludzi. Bardzo cenię przyjaźń, którą nauczyliśmy się budować z nimi wszystkimi, ponieważ zdaję sobie sprawę że są wyjątkowi i mają zasadnicze znaczenie dla mojego życia.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Pierwsza randka

28/05/2016

Sobota

Pierwsza randka

Przyjaciele, dzisiaj przychodzę z ważnym tematem, wszyscy kiedyś mieliśmy naszą pierwszą randkę. Chwila nerwów, strachu i wszystkiego naraz. Powiem wam, jak ja to pamiętam, jakby to było jeszcze wczoraj, po pierwsze dlatego, że byłam z chłopakiem, który bardzo mi się podobał, zawsze gdy go widziałam umierałam z miłości; chodziłam do szkoły tylko dla dziewcząt, ale poznałam go, ponieważ chodził do sąsiedniej szkoły, gdzie zawsze były dwie grupy, dziewcząt i chłopców.

Nazywa się JOSE, albo raczej, jak mówiliśmy wtedy JOSECITO. Zaczęło się, kiedy miałam wychodzić z nim na kolację około godziny 22:00, starałam się przekonać mamę, ale Cou to zrobiła, bo on naprawdę bardzo mi się podobał. Zabrał mnie do baru na jakieś dobre picie, i pamiętam, że na początku byłam zdenerwowana, ale jak już się poznaliśmy, wszystko wypaliło. Potem wyszliśmy jeszcze dwa razy, ale miłość się nie pojawiła z Jose, hahaha prawdą jest to, że nie widziałam go od 17 lat, ale jeśli to czyta, wysyłam mu pozdrowienie.

NIEKTÓRE KLUCZOWE RADY

- UBIERZ SIĘ ZGODNIE Z OKAZJĄ, nie przesadzaj, coś spokojnego, ale ładnego, nie ma potrzeby się stroić ani bardzo malować, ja poszłam w czymś pewnym, czymś, co miałam w szafie i co sprawia, że czuję się na 10. Nigdy nie pomijaj jeansów, butów i koszuli lub rockowej kurtki.

- NIE MÓW TYLKO O SOBIE, kiedy jesteście razem staraj się, aby rozmowa toczyła się o was, o waszych rzeczach.

- BRAK PORTALI SPOŁECZNOŚCIOWYCH, wiem, że w tym czasie trudno jest oddzielić się od komórki, ale to nie jest czas na rozmowy z przyjaciółką.

- POŁĄCZENIE AWARYJNE, jest ważne, aby ustalić z przyjaciółką, by zadzwoniła do ciebie podczas randki, jeśli coś pójdzie nie tak, będziesz miała wymówkę, mówiąc że przyjaciółka źle się czuje.

Przyjaciele, powiedzcie mi, czy już mieliście swoją pierwszą randkę, a nawet, jeśli nie mieliście, nie stresujcie się, wszystko pójdzie dobrze.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Zima + Gulasz = Sukces!

26/05/2016

Czwartek

Zima + Gulasz = Sukces!

Ten przepis na zimę jest idealny, łatwy, zdrowy, tani, pełny składników odżywczych, ma wszystko co, jak dla mnie danie musi mieć.

Jak już niektórzy z was wiedzą zostałam niedawno wegetarianką, więc muszę jeść proteiny, aby zastąpić mięso i mieć te same składniki odżywcze co dodaje mi mięso, ale bez jedzenia go, rozumiesz? Jeżeli nie zrozumiałaś, daj mi znać w komentarzach to zrobię post, w którym opowiem trochę więcej o tym wszystkim.

Ale mówiąc wam to powiem, że jedzenie, które dodaje mojemu ciału najwięcej składników odżywczych  to SOCZEWICA. Uwielbiam ją, jest taka pyszna i dobra. Dlatego pomyślałam o tym pysznym gulaszu, o którego przygotowaniu wam teraz opowiem.

SKŁADNIKI

1 PUSZKA SOCZEWICY

1 CEBULA

1 SŁODKA PAPRYKA

2 ZIEMNIAKI

3 PŁATKI DYNI

1 ZIEMNIAK

WĘDZONA PAPRYKA (BARDZO POTRZEBNA)

SÓL I PIEPRZ

PRZYGOTOWANIE

Pierwsze, co zrobisz to bardzo krótko na gorącym tłuszczu wysmaż cebulę i słodką paprykę z odrobiną oliwy z oliwek, jak już będą złociste dodajesz soczewicę i zaczynasz gotować.

W międzyczasie pokrój na kwadraciki wszystkie warzywa, jak już je będziesz miał gotowe dodajesz je do naszej soczewicy, doprawiasz solą, pieprzem i papryczką, zakrywasz garnek i pozostawiasz do gotowania na 40 minut.

Później podajesz, na wierzchu posypane parmezanem i gotowe.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Makijaż z niezbędnikiem

24/05/2016

Wtorek

Makijaż z niezbędnikiem

Cześć przyjaciele, dawno nie gadaliśmy o makijażu jak wiecie nie jestem w tym ekspertką, ale uwielbiam się malować i próbować pięknych rzeczy na mojej twarzy albo na twarzy jednej z moich sióstr.

Dzisiaj przychodzę porozmawiać z osobna o produkcie - ROZŚWIETLACZ, na prawdę jestem tego super fanką, czuję że dodaje naszej twarzy wyjątkowego odcienia, daje nam światło, życie i kończy uzupełniając nasz makijaż.

Sądzę, że trzeba się ożywić do używania tego i nie myśleć o tym, że to dużo, bo ogólnie dodaje wyjątkowego odcienia, metoda to NIE PRZESADZAĆ, kontrolujcie się dziewczyny!

SPOSOBY DO OSIĄGNIĘCIA TEGO:

W PROSZKU, nakłada się małym pędzelkiem

W ŻELU/KREMIE (mój faworyt) nakładam go palcem serdecznym cienkimi warstwami.

KREDKA LUB PĘDZEL, ta forma jest dobra, bo używasz tylko tyle ile potrzebujesz, to co ci zapewnia produkt.

GDZIE APLIKOWAĆ

Najpierw jest ważne, aby mieć nienaganną skórę, zrobioną super robotą z naszą twarzą, nałożyć podkład i zakryć worki pod oczami. Jak już zrealizujesz te kroki, możesz nałożyć nasz rozświetlacz. Gdzie?

• Na chrząstce
• Na środku górnej wargi
• Gdzie kończy się nasza brew, aż do połowy naszej źrenicy

To by była moja rada na dziś, odtwórzcie się na rozświetlenie twarzy, bo dodaje sensacyjnego i wyjątkowego odcienia.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Moje 5 piosenek na ten moment

18/05/2016

Środa

Moje 5 piosenek na ten moment

Przyjaciele, dzisiaj przybywam tutaj aby porozmawiać trochę o muzyce, jestem jedną z tych osób, którzy fascynują się różnymi tematami przez jakiś czas, czasami są to piosenki, które akurat są modne, a czasem są to piosenki starsze, które były modne, ale już nie są.

Przedstawię wam tutaj te, których najczęściej słucham w moim domu, zrobiłam listę top 5 piosenek, które najczęściej wybieram na ten moment.

1. LOVE IS THE SAME (Sofia Carson) 
2. PILLOWTALK (Zayn)
3. TU CORAZON (Alejandro Sanz y Lena)
4. LIKE IM GONNA LOSE YOU (Meghan Trainor)
5. LOVE YOURSELF (Justin Bieber)

To są moje ulubione tematy na ten miesiąc, zobaczycie, że w przyszłym miesiącu będą inne, to oczywiste. Zawsze staram się słuchać nowej muzyki i znaleźć utwory, które łączą się ze mną.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Fajne stroje na zimę to:

16/05/2016

Poniedziałek

Fajne stroje na zimę to:

Właściwie jest to temat, który planowałam; to trudne czuć się pięknie w zimie, ponieważ trudno jest znaleźć odpowiednie ubrania, bo musisz pokryć siebie jak najwięcej, żeby się ogrzać. Nie jestem jedną z tych, którzy zostawiają dużo odsłonięte, bo naprawdę BARDZO MARZNĘ i wolę owinąć się jak najbardziej. Ale wiecie, że istnieją warianty w których się osłaniasz i wyglądasz super świetnie, naprawdę. Powiem wam kilka szczegółów, których dla mnie nie może zabraknąć w szafie, aby przetrwać zimę osłoniętą i super piękną.

• Istotne jest, aby mieć DŁUGIE UBRANIA, dość grubą warstwę. Możesz pomieszać lub zainwestować w jeden kolor, odważ się.
• Skórzana kurtka, jestem wielką fanką skórzanej kurtki, bo pod nią nałożysz koszulkę, sweter i wyglądasz stylowo ze skórzaną kurtką.
• Kapelusz, ważne jest, aby mieć czarny kapelusz w naszej szafie, kapelusz ulepsza każdy wygląd.
• Czapka z wełny, okrywa i jest super śliczna, również uzupełnia się z nami i daje nam super wygląd. 
• Super chusty, są śliczne i bardzo nas okrywają.
• Długie skarpety, z jakimś wzorem lub bezpośrednio gładkie. Uwielbiam je łączyć z sukienkami, spódnicami lub szortami. 

To są rzeczy, których najczęściej używam w zimie, ale nie ma tu wiele rzeczy, kwestią jest połączenie najlepszych.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Domowe kluski z dyni

12/05/2016

Czwartek

Domowe kluski z dyni

Cześć przyjaciele, dzisiaj przychodzę z super super przepisem, w który nie będziecie mogli uwierzyć, jak już wiecie Rugge jest fanatykiem makaronu i tym razem go chciałam ja zaskoczyć pysznymi kluskami.

POTRZEBUJEMY

• Średni banan
• 4 płatki dyni
• Łyżka oleju
• 3/4 szklanki chudego ricotta
• 1 łyżka otrębów owsianych
• 1/2 szklanki mąki kukurydzianej
• Sól i pieprz
• Śmietanka

PRZYGOTOWANIE

Pierwsze co zrobisz to dasz gotować nasze warzywa, jak już będą miękkie, wyłączysz ogień, robisz z nich puré i zostawiasz do ostygnięcia. Jak już ostygną dodasz jajko, olej i ricotę, przyprawy i bardzo dobrze wymieszasz, teraz czas na skrobia kukurydziane i otręby owsiane, wymieszaj wszystko aby była z tego masa. Jeżeli widzisz że się nie złącza to dodaj potrzebną ilość skrobia. Jak już jest z tego dobra forma to zakryj to i daj do lodówki na 40 minut.

Kiedy masa już się wyrobi zrób rolki i pokrój na kwadraty tworzące kluski, w końcu umieść we wrzącej solonej wodzie, przewracaj je tam, a jak będą się unosić to znaczy że są już gotowe, umieść na nich śmietankę i dużo parmezanu.

Mam nadzieję, że polubicie je tak bardzo jak ja, ten przepis jest na 4 lub 3 osoby, lub jeśli masz chłopaka który dużo je, wtedy na dwie pełne porcje, hahaha.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0

[Blog Cande] Korzyści płynące z uprawiania jogi

10/05/2016

Wtorek

Korzyści płynące z uprawiania jogi

Cześć przyjaciele, dzisiaj przychodzę z postem, który chciałam zrobić już dawno i zawiesiłam się na chwilę, zapomniałam. Nie wiem, czy wiecie, ale ćwiczę JOGĘ od prawie 8 miesięcy, naprawdę ta dyscyplina mi się podoba, wypełnia moje serce i duszę, wzmacnia mnie, daje mi wydłużenie. Jest wiele korzyści, które przynosi mi osobiście, ale tutaj chcę zostawić wam małą listę, w której powiem wszystkie zalety, ponieważ każdy powinien spróbować jogi (przynajmniej ja tak myślę, haha).

1. Joga jest medytacją, więc jedną z głównych korzyści uprawiania jej jest to, że jest to miejsce dla nas, aby być ze sobą samemu i połączyć się z naszym wnętrzem, usunąć wszelkie wątpliwości i być po prostu w praktyce.
2. To daje nam dużą elastyczność, praktykowanie przez 8 tygodni sprawi, że nasza sprawność jest inna.
3. To usprawnia umysł, pomaga nam skoncentrować się w każdej pozycji, a to prowadzi do rozwijania naszych umiejętności i do uczenia się nowych rzeczy.
4. Wzmacnia nasze kości i daje nam siłę, bo trzeba być wystarczająco dużo czasu w każdej pozycji.
5. Dba o nasze ciało i ćwiczy każdą jego część.
6. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi!

Naprawdę mówię o tym, bo sprawdziłam to na swoim własnym ciele, joga daje mi dużo szczęścia i sprawia, że widzę swoje osiągnięcia, ja jestem osobą, która nie przyszła na świat z wielką giętkością, ale z pewnością joga o wiele mnie ulepszyła. Jeśli masz możliwość wzięcia udziału w lekcji aby to przetestować, nie przegap tego, na pewno ci się to spodoba, napiszcie mi o tym w komentarzach.

Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/

0