31/03/2016
Czwartek
Ćwiczenia. Jaka jest najlepsza opcja dla ciebie?
Tak wiem, że wiele z was słyszy to słowo i się przeraża, ale to nie musi być tak, ćwiczenie tobie zmienia życie, tak jak go słyszysz. Da ci zaufanie i pewność siebie, napełnia ci serce i duszę.
Nie trzeba robić wielkich rzeczy, ale rzeczy z którymi się czujesz wygodnie i nie kosztują cię aż tak dużo, robienie ich 40 minut dziennie, i jeżeli cię kosztuje robienie tego codziennie możesz to robić 2 0 3 razy na tydzień i już.
Tutaj parę pomysłów, które wam mogą pomóc.
TANIEC
To duża opcja, aby zrobić to z przyjaciółkami, jest to zabawne, a do tego ćwiczysz, bez wątpliwości ta opcja jest jedną z moich ulubionych.
SPACER
Staraj się spacerować wszędzie, nawet jeżeli to są długie odległości, nałóż sportowe buty i włącz dobrą muzykę i rozpoczynasz, ja tę czynność bardzo praktykuję, ponieważ bardzo lubię spacerować, czerpać radość z dnia.
JEŻDŻENIE NA ROWERZE
W dzisiejszych czasach dużo ludzi jeździ z jednego położenia do drugiego rowerem, mnie to kosztuje, ponieważ daje mi to dużo strachu haha, ale ludzie którzy to robią mówią, że to super, więc jeżeli jesteś taką osobą co się lęka jak ja spróbuj.
SIŁOWNIA
Wydaje mi się że ta aktywność mnie najbardziej kosztuje, ale jest to możliwe. Możesz się umówić z koleżanką i pójść na wszystkie lekcje, które siłownia proponuje jeżeli nie lubisz ćwiczyć na urządzeniach.
YOGA
Bez wątpliwości stała się moją ulubioną czynnością, ponieważ nie robię tylko ćwiczenie, ale również mam czas dla siebie, na wejście do mojej świadomości i szukanie mojej pomyślności, jeżeli możecie praktykujcie, ta aktywność jest wyjątkowa.
Więc mam nadzieję, że się wam to przydało i opowiedzcie mi czy zdecydowaliście na rozpoczęcie jakiejś z tych czynności, bo dla mnie warto poświęcić czas dla naszego ciała.
Źródło: http://www.candemolfese.com.ar/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękujemy wam za to, że jesteście z nami !
To dzięki wam piszemy tego bloga!